DOMINGO 15 DE JUNIO – plaza de los Borgia

PLAYA DE GANDIA zona PLAYA VARADERO / POLICIA LOCAL

Ven a conocernos y disfrutarás de una mañana diferente, podrás participar con nosotros en las actividades que estamos organizando, te informaremos de todas las ventajas que ofrece la asociación y verás una amplia exposición de bicicletas

Disfruta de nuestros talleres organizados, formaciones y actividades al aire libre sin compromiso y totalmente gratuitos

CONTENIDO DEL TALLER DE NUTRICIÓN

12:00h Charla nutricional (Marianela Fernandez – Nutreal)

• • • Mejora del rendimiento deportivo a través de la optimización de la composición corporal
    • Alimentación e hidratación 
  • Pilares del Rendimiento Deportivo
    • ¿Cuáles son los pilares del rendimiento deportivo?
  • Importancia de la alimentación diaria
    • ¿Solo hay que tener en cuenta la alimentación antes, durante y después de las competiciones?
  • Composición Corporal
    • Relevancia de la composición corporal en el rendimiento deportivo
    • ¿Cómo logramos mejorarla?
  • Hidratación
    • Influencia de la hidratación en el rendimiento deportivo
    • ¿Qué, cuánto y cuándo beber en los entrenamientos y competiciones?
  • Alimentación antes, durante y después de las competiciones.
    • ¿Cómo deben ser las características de la alimentación en torno a las competiciones para mejorar los resultados?
  • Suplementos deportivos:
    • ¿Cuáles son los suplementos deportivos que ayudan al rendimiento según la última evidencia científica?